前兩天，八零九零后的童年綜藝《百變大咖秀》復(fù)播，我又一次看到了大張偉。
作為多檔熱門綜藝嘉賓的大張偉，一貫以咋咋呼呼、特別鬧騰，還嘴碎聞名于世。
可在《天天向上》有一期的焦慮測試中，滿分21分，大張偉得了19分。
他更自曝一度罹患了抑郁癥，曾經(jīng)想過輕生，直到現(xiàn)在還一直伴有焦慮癥。
焦慮，尤其是職場焦慮，成了懸在當(dāng)代青年腦袋上的一柄巨劍。
工作時(shí)靜不下心，休息時(shí)輾轉(zhuǎn)難眠；一天24小時(shí)困在微信工作群，想讀讀書，也靜不下來。
不知道什么樣的生活是自己想要的，但也知道有一些生活是自己不想要的，這些都暗示你可能處于“職場焦慮”之中。
央視財(cái)經(jīng)曾發(fā)布過這樣的一組調(diào)查數(shù)據(jù)，在近4萬人的調(diào)查中顯示：職場中，越年輕越焦慮。
最焦慮的要屬壓力最大的90后（占比約54%）和80后（占比50%）。其中，85%的90后受訪者表示他們有“加班焦慮”。
而61%的受訪者表示自己有“晉升焦慮”，57%的受訪者表示有“消費(fèi)焦慮”，而47%的受訪者有“學(xué)習(xí)焦慮”，45%有“晚睡焦慮”。
除此之外，有“發(fā)際線焦慮”（37%）、“健康焦慮”（34%）的受訪者的比例也都在三成以上。
35歲左右的職場人則面臨著職場滯漲、年齡恐慌、生活無力的三重壓力。
“為什么年輕人焦慮？"
"不是因?yàn)闆]有知識，是知道的太多了，但因?yàn)闆]有上升到智慧層面，沒有解決方案，知道的更多就有更多焦慮�！薄！猙y 白巖松
伴隨著改革開放成長起來的新一代的中國人，在面臨著社會轉(zhuǎn)型和高度增長減速的關(guān)鍵時(shí)期，大學(xué)畢業(yè)后都躊躇滿志地想去施展抱負(fù)。
可很多同學(xué)去了北上廣深一線大城市打拼卻發(fā)現(xiàn)前方有光明，但星光很細(xì)微。
美國人NoelTichy曾經(jīng)提出過，人類對于外部世界的認(rèn)識可分為三個(gè)區(qū)域：舒適區(qū)，學(xué)習(xí)區(qū)，和恐慌區(qū)。
我們常常對自己不甚了解的事情感到恐慌，那就說明你處于恐慌區(qū)。
在恐慌區(qū)中，你會感到憂慮，恐懼，不堪重負(fù)，比如在公共場合演講。
北大劉媛媛也曾經(jīng)談過自己處于恐慌區(qū)時(shí)的不安與不忿，但好在靠著堅(jiān)持挺過了困難時(shí)期。
劉媛媛曾經(jīng)說過：“如果知足活在自己的舒適區(qū)里頭，那我干嘛要費(fèi)那么大勁出來？”或許這正是她成功的訣竅。
就如，我有一位朋友在一家企業(yè)工作。因?yàn)楣颈容^小，行政人事只有她和主管兩個(gè)人。
上個(gè)月主管離職了，老板就成了她的直接領(lǐng)導(dǎo)，很多工作都要直接匯報(bào)給他。
結(jié)果，她的缺點(diǎn)展露無遺。不會說話、詞不達(dá)意，明明工作做得很棒，結(jié)果匯報(bào)得不好。她愈加焦慮，以至于有了辭職念頭。
那么，身在職場，我們該如何應(yīng)對職場焦慮，以更好的實(shí)現(xiàn)健康的職業(yè)發(fā)展呢？
01
找準(zhǔn)你的目標(biāo)
要達(dá)到這個(gè)目的，你需要了解，什么樣的HR才能在企業(yè)里獲得最大的發(fā)展。其一般有三個(gè)方面的特質(zhì)：
專業(yè)能力強(qiáng)。能夠通過專業(yè)能力解決業(yè)務(wù)痛點(diǎn)，為企業(yè)創(chuàng)造價(jià)值。
情商高。能在企業(yè)里和各種人打好交道，獲得領(lǐng)導(dǎo)和同事的認(rèn)可。
遷移技能強(qiáng)。遷移技能就是在各個(gè)崗位都能用到的技能。例如溝通能力、寫作能力等。
如果一個(gè)HR能在以上三方面的水平都達(dá)到較高的層級，那他一定是一個(gè)厲害的HR。
02
讓自己不斷精進(jìn)
如何讓你自己得到精進(jìn)？可以采取以下措施：
選定你要學(xué)習(xí)的領(lǐng)域，逐個(gè)突破。如果你要讓你的學(xué)習(xí)有快速的突破，那你就要先專注于一個(gè)模塊。畢竟你現(xiàn)在工作時(shí)間不長。你可以先從你目前所做的模塊開始。
構(gòu)建HR各個(gè)模塊系統(tǒng)的知識結(jié)構(gòu)。你要成為這個(gè)模塊的行家，就必須全面掌握這些知識，并且能夠熟練地運(yùn)用。
制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃，采取大量的行動去學(xué)習(xí)。你有了學(xué)習(xí)的目標(biāo)，那接下來就可以制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃了。學(xué)習(xí)計(jì)劃的制訂，最好采用聚焦突破的方法。也就是一段時(shí)間內(nèi)，集中學(xué)習(xí)一樣知識，這樣可以讓你快速突破。
03
做事總攬全局
無論是招聘、考勤，還是考核、活動組織，不要只考慮到行政人事部員工的得與失，或者只關(guān)注骨干員工的利益，而是要從更全局的角度，更有利于節(jié)約成本和激發(fā)員工積極性去思考、去行動。
一個(gè)HR所有的工作，其本質(zhì)都?xì)w為一種，那就是解決企業(yè)人力資源管理的相關(guān)問題。
這跟我們之前提到的員工專業(yè)性是有關(guān)聯(lián)的，我同學(xué)朋友公司的HR，不能幫助公司解決勞動爭議，表面上看，是其專業(yè)知識（勞動法知識）匱乏，深層次原因是她并不具備解決問題的思維。
為什么這么說？
因?yàn)樗磺宄诘膷徫恍枰獛椭窘鉀Q什么具體問題。如果她知道，她肯定會去接觸相關(guān)的勞動法知識，從而讓自己具備這項(xiàng)能力。
這三種思維，其實(shí)是環(huán)環(huán)相扣的。
無論你是作為一個(gè)HR，還是一位普通公司的普通員工，如果你要幫助企業(yè)實(shí)現(xiàn)戰(zhàn)略目標(biāo)，那你就要具備上述的思維方式。
總之，只有依靠專業(yè)知識武裝自己，你才有可能降低或者擺脫你的工作焦慮情緒。用管理的眼光看待人生，人生才能井井有條。
為了幫助更多人走出職場焦慮困境，生涯規(guī)劃師，演講寫作教練，人氣專欄作家劉仕祥將10年的實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)總結(jié)成《人力資源從新手到高手》一書，以制度與圖表的方式交互呈現(xiàn)，簡潔明了，帶給人很好的閱讀體驗(yàn)感。
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