這幾日，關(guān)于#沒想到工作壓力大會(huì)影響外貌#的話題悄然攀上熱搜，有網(wǎng)友吐槽，自從工作壓力大了之后，就發(fā)現(xiàn)自己“變丑”了。
明明五官還是之前的五官，但就是和不上班時(shí)候的自己不一樣了，說(shuō)不上來(lái)具體是哪里發(fā)生了變化，總之就是丑了。
其他深有同感的網(wǎng)友紛紛附和，大家交流著工作壓力所帶來(lái)的“丑態(tài)”，也還真的找到不少同道中人。
所以工作壓力大，真的能把人變丑嗎？
01工作壓力大，是職場(chǎng)人的“容貌殺手”
“工作使我變丑，我卻只能讓自己丑下去”成為職場(chǎng)人當(dāng)下共同的焦慮，也是大家都在面對(duì)的無(wú)解局面，難道真的就只能放任自己“丑”下去嗎？
肥胖、禿頭、黑眼圈是拉低職場(chǎng)人顏值的三大巨頭，而與之息息相關(guān)的，是不正常的作息，不規(guī)律的生活方式，還有長(zhǎng)期精神緊繃帶來(lái)的損耗，這些都是實(shí)實(shí)在在的真性容貌問題。
除了身體給出的直觀抗議信號(hào)，還有一個(gè)極度容易被忽視的假性容貌問題。
不知道大家有沒有過(guò)這樣的體驗(yàn)，某一天加班熬夜或者為了趕項(xiàng)目進(jìn)度，連續(xù)幾天都處在高壓狀態(tài)中，在這個(gè)時(shí)間段，會(huì)發(fā)現(xiàn)自己真的“變丑”了，哪怕用再多的護(hù)膚品化妝品也無(wú)濟(jì)于事，而等到忙完之后，好好睡上一覺，就又會(huì)變好看回來(lái)。
這種暫時(shí)性的容貌問題，也被稱之為假性容貌問題，在醫(yī)學(xué)中的專有名詞，稱之為“疲倦面容”。
但可不能小看這“疲倦面容”，若是頻繁處在低氣壓中，整日愁眉苦臉，眼神黯淡無(wú)光，也會(huì)“半永久”印刻在臉上，變成真性的容貌問題。
02工作一忙碌，基本告別精致自律了
自律的生活習(xí)慣每個(gè)人都懂，但說(shuō)起來(lái)容易做起來(lái)難，日常堅(jiān)持都需要不小的意志力，更別說(shuō)遇到工作中的高峰期。
你一定有過(guò)這樣的經(jīng)歷：說(shuō)好的早睡，但突發(fā)的工作狀況，又不得不加班到深夜甚至通宵；知道外賣不健康，也盡可能抽時(shí)間自己做，但工作忙起只得吃速食隨便果腹；買了健身私教課，等到快要過(guò)期了，才發(fā)現(xiàn)根本找不到時(shí)間去。
是我們懶，不夠自律嗎？并不是！
要知道每人每天的時(shí)間精力是有限的，工作壓力的延展會(huì)滲透到生活的方方面面，而我們只能壓縮其他時(shí)間，貢獻(xiàn)給做不完的工作。精致自律？也只能靠邊站了。
同事月月在剛進(jìn)入職場(chǎng)的時(shí)候，可謂是一個(gè)十足的精致女孩，她有一個(gè)每天的必打卡計(jì)劃，從健身，飲食，再到穿搭，方方面面都要求嚴(yán)格，而在精致自律的作息下，她也確實(shí)展現(xiàn)著生機(jī)勃勃的精神面貌。
只可惜這種狀態(tài)并沒有持續(xù)多久，隨著工作量的加大，月月發(fā)現(xiàn)留給自己精致自律的時(shí)間越來(lái)越少，她先是砍了去健身房的時(shí)間，而后又不得不向外賣妥協(xié)，再到后面常常加班，月月也顧不得個(gè)人形象了，常常是披散著頭發(fā)，穿著寬大的T恤，戴個(gè)黑框眼鏡就來(lái)上班了。
不光月月知道自己變“邋遢”了，就連月月的主管有時(shí)候都會(huì)開玩笑說(shuō)，工作一忙，他們部門的顏值擔(dān)當(dāng)都“變丑”了。
03發(fā)現(xiàn)自己被“累丑”，該怎么辦？
1. 有意識(shí)地改變自身環(huán)境，告別“補(bǔ)償心理”
其實(shí)現(xiàn)在有很多人，一邊喊著“上班使我變丑”，下班后，恨不得加倍補(bǔ)償自己，可方式卻是放任自己。完成工作后報(bào)復(fù)性熬夜追劇，或者燒烤龍蝦奶茶走起，哪一個(gè)不是變丑路上的助推手？
又有人說(shuō)，我不加倍補(bǔ)償，我就回家癱著，刷手機(jī)總可以了吧？但其實(shí)這也是 “補(bǔ)償心理”，短暫的癱著是回血調(diào)整的方式，但一直癱著不動(dòng)，不僅會(huì)胖，長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)也會(huì)給肩頸和眼睛帶來(lái)負(fù)擔(dān)，以為是在休息，其實(shí)還是在“變丑”。
工作忙碌壓力大固然辛苦，但這不是放任自己的理由，適當(dāng)?shù)腻憻捄瓦\(yùn)動(dòng)，會(huì)比癱著更放松解乏，看看那些愛運(yùn)動(dòng)的人，是不是比不運(yùn)動(dòng)的同齡人顯得更有精神，顏值更高？
2. 換個(gè)賽道，把自己從困境中解放出來(lái)
周周辭職后最大的感受，就是覺得自己變好看了。倒不是她之前有多丑，而是長(zhǎng)期處在壓抑不開心的氛圍中，整個(gè)人都是緊繃的，連面部表情都透著壓抑感，散發(fā)著讓人很不舒服的氣場(chǎng)。
而辭職后的她，終于舒展開來(lái)，眉眼間的郁結(jié)散去，整個(gè)人也顯得明媚起來(lái)。
要知道環(huán)境和氣場(chǎng)對(duì)一個(gè)人的影響和塑造是很大的，為什么有的人工作后就變丑？也跟你身處的氛圍有很大的關(guān)系，輕松歡快的氛圍會(huì)很容易讓人變得輕松歡快，而壓抑沉悶的氛圍，哪怕你再活潑，也蹦跶不起來(lái)。
如果工作環(huán)境和自身氣場(chǎng)不符，那么不管工作壓力大不大，都會(huì)是煎熬，因?yàn)槟銦o(wú)法融入身邊的環(huán)境，卻又要被迫接受同化，久而久之，自然也就“變丑”了。
所謂“累丑”背后有真愁，也是對(duì)健康的透支，要學(xué)會(huì)調(diào)整自己。職場(chǎng)不易，且行且珍惜，加油吧，打工人。
你有因?yàn)楣ぷ髯儭俺蟆眴幔?br />
服務(wù)熱線
400-0473-006