2022年2月7日，據(jù)網(wǎng)友爆料，嗶哩嗶哩武漢公司（下稱“B站”）AI審核組組長因過年期間被要求加班，在晚上9點(diǎn)到早上9點(diǎn)的工作強(qiáng)度下，初五凌晨腦出血猝死。
又一則因加班導(dǎo)致猝死的新聞登上熱搜，實(shí)在讓人膽顫心驚！
上海外服發(fā)布《2020上海職場白領(lǐng)健康指數(shù)報(bào)告》，通過對上海外服健康管理中心357413份職場白領(lǐng)體檢報(bào)告的數(shù)據(jù)分析，上海職場白領(lǐng)體檢異常率從94.6%提高到99.66%；
也就是說，體檢項(xiàng)目全部正常的人數(shù)已不足0.5%，100個(gè)職場人中健康的人不到半個(gè)！
這組調(diào)查數(shù)據(jù)太過觸目驚心，敲打著職場人的神經(jīng)。
如果說工作撕開了成人世界的殘酷序幕，隨之而來的健康問題則會(huì)給成年人致命一擊。
職場人的健康很貴
以命換錢不值得
打工界有句流傳已久的話：“年輕時(shí)拿命換錢，老了后花錢買命�！�
我的朋友李曉在一家知名地產(chǎn)公司擔(dān)任策劃部經(jīng)理，這份看起來光鮮亮麗的工作，背后是無休止的加班。
晚上加班到凌晨是常事，休息日都被占滿了，更令人心力交瘁的是，她們的工作沒有具體考核指標(biāo)，每天為了迎合上司和甲方的口味，不斷“改改改”。
長期的熬夜加班讓她身體頻頻出現(xiàn)問題，頭疼、眩暈失眠開始頻繁的光顧，身體也不時(shí)會(huì)出現(xiàn)莫名的刺痛感……
她最害怕的一次發(fā)生在洗澡時(shí)，天昏地轉(zhuǎn)間，她抓緊衛(wèi)生間墻上的把手，緩緩挪到馬桶上坐著。
那個(gè)時(shí)候，她只能低著頭，聽著心臟的跳動(dòng)，等待最難受的那幾分鐘過去后，拖著疲憊不堪的身體緩緩走進(jìn)臥室。
我聽她跟我描述那個(gè)過程，心驚肉跳。
去年10月份的時(shí)候，李曉坐車去杭州出差，突然一陣劇烈地頭疼襲來，同時(shí)伴隨著手腳無力、渾身虛汗，不斷地干嘔。
最后的幾十分鐘的車程里，她仿佛過了半輩子，車子還沒停穩(wěn)，她就飛奔去了醫(yī)院。經(jīng)過一系列的檢查，結(jié)果還不是太壞。
原來是頸椎出現(xiàn)了問題，頸椎壓迫了神經(jīng)，導(dǎo)致神經(jīng)出現(xiàn)損傷，醫(yī)生說病因應(yīng)該是長期伏案工作熬夜加班造成的。
聽完醫(yī)生的話，李曉意識(shí)到這種工作狀態(tài)她不能再持續(xù)了，否則哪天真的會(huì)出大問題。
她立刻給上司打電話辭職，以最快的速度做完工作交接，然后住進(jìn)了醫(yī)院。
通過一段時(shí)間的治療，李曉的身體恢復(fù)了健康；
她告訴我，打算聽從父母的建議離開地產(chǎn)行業(yè)，出院后先回家休養(yǎng)一段時(shí)間，年后再找個(gè)朝九晚五輕松的工作。
我們常常把精力和體力提前變現(xiàn)，生活作息混亂，時(shí)間一長，健康的身體頻頻亮起紅燈，生場大病，就會(huì)知道垮了的身體支撐不起想要的人生，健康的身體才是人生最寶貴的財(cái)富。
害怕體檢的職場人
到底在擔(dān)心什么?
丁香醫(yī)生發(fā)布的《2020國民健康洞察報(bào)告》顯示，97%的職場人表示自己存在健康相關(guān)的困擾。
大多數(shù)的職場人，面對的是越來越快的生活和工作節(jié)奏，以及“996”的壓力；
當(dāng)工作高壓、加班熬夜、飲食不規(guī)律、缺乏鍛煉等都成了職場人的“標(biāo)配”時(shí)；
也是大多數(shù)人害怕體檢，順帶恐懼醫(yī)院的根本原因。
現(xiàn)在職場人大多具備“阿Q精神”，擅長自我催眠。
只要我不去醫(yī)院體檢，我的身體就可以一直健康下去。
對都市職場人來說，體檢是一次對身體的檢視和審判，指標(biāo)精確又殘酷。
于是大家不約而同地患上了“體檢焦慮癥”，害怕無力承擔(dān)體檢帶來的殘酷后果，治不起也死不起。
我的朋友王先生是一家電商公司的合伙人，平時(shí)工作十分繁忙，加班更是家常便飯。
不知什么原因近來他頻頻感冒，家人勸他去醫(yī)院做個(gè)詳細(xì)體檢，看看是什么原因?qū)е骂l繁生病，他每次都是找借口敷衍。
談起不愿意去體檢的理由，他說：
萬一體檢查出是個(gè)大病怎么辦？要治療嗎？公司怎么辦？
去趟醫(yī)院，少則幾百，多則幾千上萬。
甚至?xí)涂瞻肷e蓄也挽救不了身體的健康。
更何況，當(dāng)今社會(huì)生活壓力如此之大，誰還不是個(gè)“三明治人”？
上有老，下有小，一人掙錢養(yǎng)活全家。
想想家里的房貸、車貸、孩子的培訓(xùn)費(fèi)、保險(xiǎn)費(fèi)、老人的贍養(yǎng)費(fèi)，無時(shí)無刻不在等著你拿錢回家解決……
有時(shí)候擊垮一個(gè)成年人，只需要一張簡單的紙——從1張難以置信的體檢報(bào)告開始，到無法接受的診斷單，再到讓人崩潰的收費(fèi)單，逐漸擊垮一個(gè)人甚至一個(gè)家庭!
面對這種一場大病就能摧毀一個(gè)普通家庭的現(xiàn)狀，不敢體檢，害怕生病，算是大多數(shù)成年人心照不宣的共識(shí)。
職場人須了解的健康三級預(yù)防
一級預(yù)防就是保持規(guī)律的生活作息
在我們的身體還健康狀況下，保持規(guī)律的作息不熬夜，睡眠時(shí)間達(dá)到8小時(shí)。
每天飲食清淡，按時(shí)就餐，不過分飽，也不挑食；保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),這種健康的生活方式對職場人來說講，是保持良好機(jī)能的一個(gè)重要條件。
把健康掌握在自己的手里，提前做好風(fēng)險(xiǎn)預(yù)控，才是最正確的做法。
二級預(yù)防是當(dāng)身體出現(xiàn)異常必須引起重視
也就是說，當(dāng)我們的身體出現(xiàn)異常癥狀時(shí)，其實(shí)就是身體發(fā)出的求救信號。
我們不能自行吃藥治療，麻痹身體，掩蓋癥狀；
我們應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院檢查找出病因，對癥下藥進(jìn)行治療，直到身體恢復(fù)健康為止。
三級預(yù)防是重視體檢報(bào)告的各項(xiàng)指標(biāo)
成年人定期的體檢已成為必不可少的事情，體檢報(bào)告可以給我們指引健康的方向。
當(dāng)你通過體檢報(bào)告，發(fā)現(xiàn)了一些炎癥、結(jié)節(jié)，各類指標(biāo)到了臨界值，你一定要引起注意，及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行干預(yù)治療。
結(jié)束語
奧地利作家茨威格說：“一個(gè)人年輕的時(shí)候，總以為疾病和死神只會(huì)光顧別人。”
可現(xiàn)實(shí)中，命運(yùn)又曾饒過誰。
活到一定歲數(shù)你就會(huì)知道，成就并不是決定人生高度的唯一指標(biāo)。
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